On associe souvent la cure à la perte de poids, mais ses bienfaits vont bien au-delà. Elle favorise l’élimination des toxines, l’équilibre du microbiote et des mécanismes de réparation comme l’autophagie. Dans cette conférence, je démystifie son impact sur la digestion, l’énergie, le sommeil et la clarté mentale, ainsi que le rôle du jeûne dans ce processus. Une approche globale pour mieux comprendre et intégrer ces pratiques.
