Smoothie vert et végé avec vos probiotiques

Donne 2 portions

Ce smoothie personnalisé vous permettra de profiter de la qualité des calories que vous donnerez à vos cellules en plus de stimuler votre système immunitaire, de vous assurer d’une digestion adéquate et de permettre à votre microbiote intestinal de continuer à bien faire son travail en agissant sur votre santé globale, à la fois physique et mentale.

Ingrédients

Préparation

Alliant fibres, prébiotiques et probiotiques Bio-K+, cet assemblage d’ingrédients donnera de l’énergie non seulement à votre corps, mais à vos bonnes bactéries intestinales. Les probiotiques Bio-K+ sont des alliés essentiels dans la recette ci-proposée puisque les trois souches synergiques uniques à Bio-K+ offrent une bio-activité garantie. Ceci veut dire que les bactéries consommées sont actives et vivantes, apportant bienfaits et efficacité prouvée sur votre santé. Les bactéries que l’on retrouve dans les produits Bio-K+ sont d’origine humaine et sont donc génétiquement mieux reconnues par notre corps, ce qui permet un travail efficace avec nos propres bactéries constituant le microbiote de notre tube digestif. Assurez-vous simplement de choisir la saveur qui vous plaît, les ingrédients qui correspondent à votre envie du moment et vous aurez un délicieux smoothie végétalien ou végétarien.

Santé!

Faites le plein de « vert » en choisissant 1 élément parmi :

  • 3 tasses d’épinards
  • 2 tasses de chou Kale
  • 2 tasses de roquette
  • 2 tasses de laitue mélangée

Ajoutez 2 portions de fruits parmi :

  • ¼ banane
  • ½ tasse de bleuets sauvages
  • ½ tasse de framboises
  • ¾ tasse de fraises
  • 1/3 tasse de mangue
  • ½ pomme avec pelure

Bonifiez avec une portion de fibres parmi :

  • 2c. à soupe de graines de chia
  • 2c. à soupe de graines de lin moulues
  • ¼ de tasse d’amandes
  • 2c. à soupe de son d’avoine
  • 2c. à soupe de graines de chanvre

Terminez par une portion de protéines :

  • 2 tasses de boisson de soya sans sucre ajouté
  • 1 tasse de yogourt Grec nature
  • 1 portion de protéines en poudre sans saveur

N’oubliez pas vos probiotiques :

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