Smoothie végétalien à la fraise et à l’ananas faible en FODMAP

Voici un smoothie végétalien facile à réaliser et rempli de bienfaits! Il est faible en FODMAP, sans gluten et contient 50 milliards de bactéries probiotiques.

Ingrédients (pour 1 portion)

  • 1/2 tasse de fraises fraîches ou surgelées
  • 1/2 tasse d’ananas frais ou surgelés
  • 3 c. à soupe de cœurs de chanvre
  • 1 c. à thé d’enveloppes de psyllium
  • 1 bouteille de probiotique à boire Bio-K+ végétalien à saveur de Framboise ou de Bleuet
  • 1 1/4 tasse d’eau

Préparation

Mettre tous les ingrédients dans un mélangeur à haute vitesse et mélangez jusqu’à temps d’obtenir une consistance lisse. Si vous le souhaitez, mélangez avec quelques glaçons pour rendre la texture du smoothie plus givrée. Santé!

Découvrez la gamme de probiotiques à boire Bio-K+ ici : https://biokplus.ca/fr/collections/original-line 

Desiree Nielsen
Diététiste professionnel travaillant dans le domaine de la santé digestive et de l'inflammation à Vancouver, en Colombie-Britannique. Auteur de Un-Junk Your Diet: comment faire ses courses, cuisiner et manger pour lutter contre l'inflammation et se sentir mieux, pour toujours. Co-créateur de l'application MyHealthyGut. Éducateur pour les probiotiques Bio-K+. Invité régulier sur Global BC, Breakfast Television Vancouver et présenté dans les magazines Vista, Châtelaine et Canadian Living
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