Champignons et edamame pulao

Pour 4 portions
Temps de préparation : 25 min

Ce plat est inspiré d’un plat indien populaire appelé Tawa Pulao, communément trouvé dans les rues de Bombay / Mumbai, Inde.

Ingrédients

  • 1 tasse de riz basmati*
  • 
1¼ tasse de champignons (variétés au choix) lavés et hachés
  • ¾ tasse de haricots edamame congelés, décongelés, bio
  • 1 oignon moyen finement haché
  • 2 c. à soupe d’huile de tournesol (Maison Orphée)
  • ¼ c. à thé de asafoetida
  • ½ à 1 c. à soupe de gingembre râpé
  • 1 c. à soupe d’ail émincé
  • 1 c. à thé PavBhaji Masala (mélange d’épices indiennes) ou au goût
  • ½ c. à thé de Garam Masala ou au goût
  • ½ c. à thé de sel de curcuma au goût
  • Pincée de sucre
  • 2 tomates moyennes hachées en morceaux de 1 cm (pour la garniture)
  • ½ tasse de coriandre fraîche hachée finement (pour la garniture)

Préparation

  1. *Lorsque vous faites cuire le riz, pensez à ajouter du curcuma à l’eau, le riz aura une belle couleur jaune lorsqu’il sera prêt et les grains devraient se séparer.
  2. Pendant que le riz cuit, hacher les légumes comme indiqué et réserver
  3. Décongeler les haricots edamame et les laisser tremper dans de l’eau chaude
  4. Dans une casserole à fond épais, chauffer l’huile et mettre l’asafoetida
  5. Quand il commence à grésiller, baisser le feu à moyen, ajouter immédiatement l’oignon haché et le sel et ramener le feu à moyen
  6. Frire jusqu’à ce que les oignons deviennent translucides
  7. Ajouter le gingembre et l’ail et les faire frire jusqu’à ce que les trois soient très bien cuits Utiliser une grande cuillère en bois et pour éviter que le mélange ne colle à la casserole et, si nécessaire, ajouter quelques cuillères à soupe d’eau, attention de ne pas utiliser trop d’eau
  8. Ajouter le PavBhaji et le Garam Masala et faire frire 1 minute
  9. Maintenant, ajouter les champignons, ils vont libérer de l’eau
  10. Égoutter les haricots edamame et les incorporer en mélangeant bien
  11. Baisser le feu à moyen et faire cuire légèrement jusqu’à ce que les champignons soient cuits
  12. Gardez ce mélange aussi sec que possible
  13. Maintenant ajouter le riz, bien mélanger et laisser cuire à feu moyen-doux pendant 2 minutes, en remuant de sorte qu’il ne colle pas
  14. Éteindre le feu, goûter et ajuster les épices et le sel
  15. Bien mélanger si vous ajoutez plus d’épices
  16. Étaler une portion de riz sur une assiette plate
  17. À la dernière minute, juste avant de servir, ajouter un peu de sel et de sucre au mélange de tomates que vous ajouterez en fine couche sur le riz
  18. Saupoudrer généreusement de coriandre fraîche et servir. Slurrrrp! Miaaaam!

Méthode de Vena pour la cuisson du riz basmati

  1. Laver le riz deux fois dans de l’eau froide, ensuite, ajoutez 2 tasses d’eau et le curcuma et amener à ébullition dans une casserole à fond épais. Réduire la chaleur et vérifier après 20 minutes. Si la cuisson est correcte, retirer du feu et laisser reposer 5 minutes de plus avec le couvercle. **
  2. Je garde les haricots croquants, si vous les aimez plus cuits, faites-les cuire à la vapeur légèrement, ou ajoutez-les avant les champignons.
  3. Il est possible de trouver des edamame du Québec bio (Eda-Nature)
  4. Vous pouvez varier les légumes utilisés et en profiter pour utiliser ce que vous avez déjà sous la main.
  5. En général, les mélanges d’épices (masala) sont combinés avec des épices simples, mais ce plat combine deux mélanges d’épices soit le Pavbhaji et le garam masala. Intéressant!

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